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2025上海养老金补发倒计时：这三类人的钱包要鼓起来，看看有你吗？

上海的退休老朋友们最近怕是没心思跳广场舞了，都在念叨着养老金补发的事儿。毕竟 7 月底前，这笔钱就要到账，有人能多拿三千多，有人却只能揣着几百块，这差距可不是一星半点。到底谁能成为这次补发的最大赢家，咱们今天就来掰扯掰扯。

三类人笑到最后，补发金额让人眼馋

机械厂的老李师傅算是熬出头了，在厂里干了 42 年，退休金 6800 元。这次调整后，每月能多拿 175.2 元，6 个月下来就是 1051.2 元。可这还不算完，当年知青下乡的 9 年工龄被重新算上，一下子又补了 2288 元，总共拿到手 3300 多。老李拿着存折直念叨：“这哪是涨养老金，分明是给当年的辛苦买单。”

黄浦区 102 岁的陈阿婆更是厉害，原本每月领 4100 元，现在基础增额就有 194 元，加上黄浦区的百岁津贴 150 元和老年综合津贴 60 元，一个月多拿 404 元，6 个月补发 2424 元。更划算的是，三甲医院看病自付部分少了三成多，一年下来相当于又多了五千多。她儿子笑着说：“老太太这岁数，真是活一天赚一天。”

纺织厂退休的周阿姨以前总愁养老金不够花，25 年工龄，每月才 2800 元。这次可不一样了，基础补发 674.4 元，加上帮困补助 3120 元，总共拿到 3794.4 元。她用这笔钱修了漏水的屋顶，还给孙子买了新书包，脸上的笑容就没断过。社区干部说，低于 3300 元的，系统自动发补助，根本不用自己跑。

补发背后的门道，藏着 “削峰填谷” 的智慧

国家说养老金总体涨幅不能超 2%，可上海硬是让低收入群体拿到了 3.8% 的涨幅，这里面的门道可不少。先是给每个人都发 61 元的 “保底红包”，对低收入者来说，这部分占了涨幅的一半还多。高收入群体就没这么幸运了，挂钩比例从 1.2% 降到 1%，养老金一万块的，每月也就多拿一百块，跟低收入者比起来，差得不是一星半点。

有人好奇这钱从哪儿来，其实上海养老保险基金结余不少，2024 年累计有 7.1 万亿，加上中央调剂金的支持，拿出 180 亿补发不成问题。可精算师们也犯愁，上海 80 岁以上的老人五年涨了 37%，照这趋势，再过十五年，基金怕是要见底。

养老金补发里的 “明规则” 和 “暗陷阱”

刚满 60 岁的张女士算是赶上了好时候，6 月 30 日生日，第二天就收到了 90 元的到龄补贴，而且还从 1 月开始补，平白多拿 540 元。社保局的人说，现在系统自动算年龄，比家里儿女记得都清楚。

不过也有让人糟心的事儿，虹口区的赵大爷差点被骗。骗子打电话说 “补发要先交税费”，还好银行柜员机灵，发现对方是海南的皮包公司，才没让老人上当。说真的，这补发的钱都是自动到账，啥手续不用办，要你交钱的肯定是骗子。

养老金多了，菜篮子却更沉了

静安区的吴阿姨是退休教师，每月养老金涨了 161 元，补发 966 元，本想改善改善伙食，可一进菜场就犯愁。排骨从 32 元一斤涨到 38 元，鸡蛋也贵了一成多，算下来补发的钱也就够买 30 斤鸡蛋。她叹着气把钱转进了养老储蓄账户，“还是存着吧，指不定以后看病能用上。”

这事儿也让年轻人犯嘀咕，80 后的陈先生说：“我们天天 996 交社保，爸妈的养老金刚够应付菜价上涨，这到底是哪里出了问题？” 现在 3 个年轻人养 1 个老人，到 2035 年就变成 1.5 个养 1 个，想想都觉得压力山大。

结语

7 月 25 日开始，上海的银行柜台怕是要排起长队，老人们查着账户里的钱，有人笑有人愁。这养老金调整，看着是数字变化，实则藏着多少家庭的柴米油盐。

那么最后小编想问：当养老金的调整赶不上物价的脚步，咱们该靠什么守住晚年的安稳，对此你怎么看？

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